１、每星期，最少有一两日不看头条新闻；　

２、在自己的办公室内，挂一个大沙包，如果老板不反对的话；　　

３、再次搜集童年心爱玩具；　

４、一星期内，最少有一天不戴手表，消除时间观念；

５、在自己的睡房内，放满喜剧明星的照片；

６、重看经典笑片；

７、在家中或办公室内，放满自己和家人的婴儿照片；

８、将自己的birthday，改为birthweek或birthmonth(s)；

９、一有空，即与流行或古典音乐为伍；

１０、与朋友聊天，天南地北，大讲笑话；

１１、到超级市场"，买自己想吃的零食；

１２、到最昂贵的食府，饱吃一顿；

１３、到最便宜的食府，疯狂吃一餐；

１４、翻看自己或家人的照片；

１５、让自己睡个痛快，不受闹钟摆布一天；

１６、独自霸占浴室，"最低消费"一小时；

１７、与小朋友争看电视；<BR>　　

１８、笑看童年纪念册；

１９、为自己和家人，计划"旅游充电"；

２０、将所有金庸小说重看一次；

２１、学习打坐冥想，积极减压；

２２、到图书馆借一大堆减压学书籍，减压再减压；

２３、无时无刻，为自己争取"休息充电"机会；

２４、每天大清早起床，投资半小时或一小时做运动；

２５、到沙滩无人之处，大叫（或哭！）一顿；

２６、疯狂"上网"数小时；

２７、恳求你的另一半，让你放假一天；

２８、将所有愉快(或不愉快)的事情，写在记事簿或日记内"发泄"；

２９、为自己发掘天马行空、行乐最具创意的消闲时刻；

３０、在飞机公干旅程上，疯狂看杂书；

３１、在平日假期时，连续看两天看镭射影碟；

３２、以平常心看财富之道；

３３、重看经典漫画；

３４、在适可而止的的情况下，活用你的"有薪病假"；

３５、到名牌特卖场"点货"；

３６、每个月都为自己买一两份礼物；

３７、每天思想漫游一两次；

３８、与电子游戏机为伍，不要完全当它是"浪费时间怪物"；

３９、到书报摊狂看"免费杂志"；

４０、按时让脑袋关机休息；工作时工作，游戏时游戏，休息时休息；

４１、享用自助餐，吃尽自己想吃的东西；

４２、令自己心爱的人开心，从而也令自己感到开心。--职场减压室