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 人才社区 - 减压方略
       
 
 版主:榕树下  
楼主 解压众人解说如何收放自如 2007-3-9 17:46:00
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向压力开枪 朱占伟

  我参加工作5年多了,在一家大型国有企业工作。收入不错。工作中压力,主要来自两个方面:一是工作任务太多,没有头绪的时候,不知道先干什么,后干什么了,心中很闷;二是刚踏入社会,人际关系处理得总是不太好,不是这方面有问题,就是那方面有问题,搞得人心情很郁闷,这些和我的性格也有关系:有些内向和敏感。

  应对这些压力,我最早的办法是睡大觉,忙完了蒙头就睡。虽然睡梦中没有压力,不会心情烦躁和郁闷,然而醒来还是烦闷。有时听听音乐,写点东西以舒缓内心的压力。写东西对我来说是舒缓压力的好药,夜深人静时,铺好纸,拧好笔,泡一杯清茶,将自己的心情抒发出来,将情绪引导出来。这个药方虽然有用,但还不是药到病除。直到当我在网吧发现一款叫做cs的游戏时,才彻底找到了一剂治疗压力的良药。

  那天我一件工作没做好,被领导批评了,心情很差,下班在路灯初亮的大街上游荡。路过一家网吧时,无聊而又沮丧的我走了进去。有上网聊天的,有看新闻的,有发帖子灌水的,然而更多的人在打一种游戏,端着枪,在枪林弹雨中冲锋陷阵,而且是团队作战。我看了一阵后,就要了一台电脑,在网管的指导下玩了起来。
         当我从网吧出来时,已经是深夜了,我突然发现不愉快的情绪已烟消云散了。从此,我和cs游戏交上了朋友,在我压力大时,在我身心疲惫时,在我人际关系紧张时,在我和女朋友吵架时,我总会来见我的这个叫cs的朋友。一场游戏下来,心情立即就好了。我也渐渐地在附近网吧成了cs高手。

  最近cs游戏打得少了,看来我应对压力的能力已经提高了。

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1楼 回复:解压众人解说如何收放自如 2007-3-9 17:47:00
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与火锅面对面 青欢

  作为一个职业记者,整天活忙忙碌碌,采访任务随时有可能像夏天的雨水一样从天而降。对于我来说,工作繁忙只会带来兴奋和无处不在的一往无前的劲头。我最害怕的是自己千辛万苦写成的稿件被删改得面目全非,或者完全被毙,一些时候,这种悲惨命运会对我造成极大的伤痛。

  在你以为自己很有经验足够成熟,甚至十分陶醉于自己文字的时候,突然有人告诉你,你的稿件根本不符合要求,需要修改甚至是补充采访,你会怎样?很难接受,但是还要拿出一副虚心的样子勉强接受,在自己没有说服自己的时候,内心的空间突然一下子变得十分狭窄,体积减小的同时压强开始升高,你开始对自己产生不自信,有些委屈,有些愤怒,以至于有些怨恨。而在这个时候,你最亲爱的那个人也对你表达了同样的看法,你也许会和我一样几乎要哭出来,那个时候,我才发现,很多工作的压力来自你觉得自己无法胜任。
在我无法面对,无法心平气和的时候,会有一种选择,那就是找一个环境优雅温馨的餐馆,与火锅面对面。

  上个周五晚上,我又和老公一起向父母请了假单独到外面吃火锅。寒冷的冬日,火锅店里一种热气腾腾的景象,柔和的灯光轻轻地洒在桌子上,给人一种十分温馨的感觉,看着窗外灯火,看着眼前沸腾的汤锅,心情一下子放松了很多。

  恋爱的甜蜜似乎一下子又回到了我们身边,我很容易敞开心扉,把潜伏在自己内心深处最不愿意说出的话讲给他听。吃火锅的好处就是你可以有充分的时间围着炉火,慢慢聊天,而不像一些快餐厅那么喧嚣、拥挤和快速。吃一顿像样的饭需要时间,同样,一个人的心渐渐打开也需要一点时间缓冲,火锅恰好给了我们这种时间。我和老公吃火锅吃得很简单,一般只要一份羊肉就够了,再要一些青菜之类,吃东西不是关键,关键是要那么一种暖融融的氛围,比散落在家中的沙发上正式,又比正正经经的谈话悠闲。

  我们偶尔也举起装着白开水的杯子互相祝福,一顿饭的工夫心情开朗了许多,所有的困难经过沸煮后都变成了小菜一碟,当我们牵手离开的时候,烦恼和压力已经被我丢在了身后。

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2楼 回复:解压众人解说如何收放自如 2007-7-4 14:20:00
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3楼 回复:解压众人解说如何收放自如 2007-7-5 11:46:00
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