现今，人们的生活压力太大了，我们需要友谊的滋润。正因为如此，所以我们要学会交朋友，但是，仅仅学会交朋友还是不够的。要使自己的美丽生活锦上添花，就必须使我们的友谊之树万古长青，也就是学会交朋友之余还要学会保持并不断扩展自己的人际网络。

据美国一家调查公司的调查结果表明：一个人在生活中，如果不能建立起一个良好的人际网络，比方说与家人、朋友之间的情谊，与社团、教会、公司维持适度的关系的话，那么这样的确人在9年内比社交正常良好的人，死亡率要高出两倍以上。这是由于人际关系不佳，会导致许多心理和生理方面的问题所致。

许多书籍都曾谈到增进人际关系的技巧和能力的种种方法，所以在这里仅罗列出一些要点，以供参考。

（1）       要拓展人际网络，就要下定决心不断结交新朋友。

（2）       充分利用个人际遇，将现有的亲友、同事以及业务上有来往关系的人，列入备忘录，并勤加联系。

（3）       学习正确的社交礼仪和应对之道。

（4）       选读一门人际沟通课程，或者找出这方面的名著自修。

（5）       参加各种社团，或者通过担任义工方式走入人群。

（6）       以志趣会友，如加入读书会、登山社、球友会，以及其它主题性聚会及活动。

（7）       举办小型聚会，并一定要邀请新朋友与会。

（8）       定期与家人聚会。

（9）       学习主动与人交谈的技巧，即使是同舟同车的陌生人。

（10）   观察他人如何与人沟通，并学习社交名人的行为举止。

（11）   利用电脑上互联网网络交友。

（12）   发动同事间的休闲活动，以增进情谊，激发脑力。