让自己的心情变得轻松

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让自己的心情变得轻松 2007-3-7 10:29:00

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        发条永远上得十足的表不会走多久；马达常加到极限的车不会用得长；绷得过紧的琴弦会易断；心情日夜紧张的人易生病。所以善用表的人永不把发条上得过足；善驾车的人永不把速度开得过快；善操琴的人永不把琴弦绷得过紧；善养生的人永不使心情日夜紧张。

        在两次大站中运筹帏幄，决胜千里的政治家邱吉尔曾说：“我既抽烟，又喝酒，而且从不准时睡觉，但我却百分之二百的健康。”为什么呢？其实，他健康的关键，全在有恒的锻炼，轻松的心情。你知道他在战事最紧张的周末还去游泳吗？你了解他在选举战白热化的时候还去垂钓吗？你想象得出他刚一下台就去画画吗？想想他那微皱起的嘴边上，斜插着一支雪茄的轻松心情吧！有如此豁然大度的心襟，其既抽烟，又喝酒，且不准时睡觉则不足为怪了。

         使心情轻松的第一要道是“知止”。 “知止”而心定，定而后能静，静而后能安，静而且安，心情还有什么不轻松的呢？

使心情轻松的第二要道是“谋定后动”。做任何事情，要先有个周密的安排，安排既定，然后按部就班地去做，自能应付自如，不会既忙且乱了。在这瞬息万变的社会里，当然免不了时出偶发事件，这越需要沉住气，详细地安排。若事事都谋定后动，自会象谢安般在淝水之战最紧张时还能神闲气定地下棋了。

        使心情轻松的第三要道是不做不胜任的事。《史记》的《酷吏列传》里有“胜任愉快”一辞，合理至切。假如你身兼八职，顾此失彼；或用非所长、心余力绌，心情又安能轻松呢？

        使心情轻松的第四要道是“拿得起，放得下”。对任何事都不可一天二十四小时地念兹在兹，寝于斯，食于斯。否则，不仅于身有害，且于事无补。

        使心情轻松的第五要道是在轻松心情下工作。工作尽可紧张，但心情须轻松。在你肩负重担的时候，千万记住要哼几句轻松的吭唷歌。在你写文章写累了的时候，不妨唱两句荒腔走板的《四郎探母》。要知道心情越紧张，工作越做不好。一个口吃的人，在他自在地唱歌时，绝不会口吃；一个上台演讲就脸红的人，在他与爱人谈心时一定会娓娓动听。

        使心情轻松的第六要道是多留出一些富余的时间。好多使我们心情紧张的事，都因为时间短促造成。若每一样事都多预算出些时间来，则定可不慌不忙，从容不迫了。我有一个秘诀，就是永把表拨快一个相当的时间。时时刻刻用表面上的时间警惕自己，既不误事，又可轻松。

        很多医学家都告诉我们：在轻松的心情下吃东西容易消化，在紧张的心情下吃东西容易得胃病；一个心情经常轻松的人沾枕头就睡，一个心情经常紧张的人容易失眠；一个永远从容不迫的人准能长寿，一个紧锁眉头经常紧张的人定会早亡……人的天寿一百二，只要轻松生活，人人都可庆八十。

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